***據統計，女性比男性，老年人比年輕人較易罹患失眠症***

 

睡眠的量不夠，即比以往無法得到足夠時間的睡眠

睡眠品質不好，即雖然有足夠的睡眠，但總感到睡眠不安穩

這兩種情形都能造成第二天疲倦及影響日常生活功能之結果

 

1.失眠依其型態可分為:

  ➣入睡困難型：即躺在床上超過了一小時以上還不能入睡。

  ➣時睡時醒型：即躺在床上很快能入睡，但半夜時睡時醒，睡得不安穩。

  ➣早醒型：即一躺在床上很快入睡，中間也沒清醒，但到凌晨一、二點就醒了，再也不能入睡，直到天亮。

      (這三類失眠型式，可單獨，也可以混合存在。)

 

2.依其失眠時間可分成三個類型:

   *短暫性失眠(小於一周)**急性失眠**

      大部分的人在經驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時，或生病、到高海拔、睡眠頻率改變時(時差或工作上的輪班)，都會       出現短暫性失眠。大部分擁有這方面困擾的失眠者會隨著事情的消失或時間的拉長而改善。但如未受到適當的處理而         改善的部分失眠者會導致慢性失眠。

   *短期性失眠(一周至一個月)**急性失眠**

      嚴重或持續性的壓力，重大疾病或開刀、親朋好友的過世，抑或是嚴重的家庭、工作、人際關係上的問題都有可能造         成短期性失眠。

   *慢性失眠(大於一個月)**慢性失眠**

      相較於短期性失眠及短暫性失眠，慢性失眠更難以發現，且原因多而複雜。

 

3.慢性與急性失眠:

     ➡急性失眠症：幾乎每個人都會經歷過短暫或短期性的入睡困難和/或續睡困難。它們通常和壓力、身體病痛、藥物或物            質使用、環境變化或睡眠節律改變等因素有關。雖然只要個體能夠適應變化或上述因素消失，急性失眠症大多會平息下          來，但是有些人格特質、身體疾病或精神障礙可能導致慢性失眠症。

 

     ➡慢性失眠症：患者通常具有入睡困難和/或續睡困難、睡醒後疲憊不堪、易怒和非常害怕睡眠等臨床症狀。相對於急性            失眠症而言，慢性失眠症的病因錯綜複雜而且難以發現。因為許多慢性失眠症經常是多種原因合併造成，所以極需專業          醫師的評估和治療。慢性失眠症的病因可以分為下列三種類別：

 

          ➜原發性失眠症：非身體疾病、藥物或物質使用或是精神障礙導致的失眠症。

 

          ➜次發性失眠症：身體疾病(神經系統、呼吸系統、心臟系統和腸胃系統等等)、藥物或物質使用(酒精、咖啡因、興         奮劑、氣管擴張劑和抗憂鬱劑等等)或是精神障礙(壓力/適應障礙、精神疾病和神經精神障礙)導致的失眠症。其           中精神障礙常為失眠症的主要原因，尤其是憂鬱症和焦慮症。

 

           ➜其它原發性睡眠疾病導致的失眠症：日夜節律睡眠障礙(睡眠相位前移型、睡眠相位後延型、時差型及輪班工作            型)、睡眠呼吸障礙(阻塞型睡眠呼吸中止症候群及中樞型睡眠呼吸中止症候群)和睡眠動作障礙(腿部不寧症候群            及週期性肢體抽動障礙)導致的失眠症。