１.身體上的疾病，於睡眠時間內產生疼痛感或不適感，因此造成失眠。

２.生理方面的變化也會造成失眠。例如環境變化人難以適應，或是悶熱的氣溫難以入眠。

３.心理因素，例如焦慮、不安、情緒低落、工作壓力、不愉快等，也可引起失眠。

４.很多與精神科相關疾病也會造成失眠，如神經衰弱、抑鬱症、精神分裂等。

５.服用藥物，有時候藥物本身的副作用，可能會引起失眠。

６.一些食品和飲料也會導致失眠，例如：

     含咖啡因的茶類或咖啡類飲料。

     含有高糖份的可樂或果汁等，因高血糖現象而導致失眠。

     含有酒精成分的飲料，會使人睡眠變淺，且戒酒中的人也易發生禁斷症狀而失眠。

７.對失眠的恐懼也會引起失眠。

８.由於時差或是因工作而引起生理時鐘倒置，有些人可能導致白天嗜睡、夜間失眠的現象。